一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經壹起緊張，若是身體不放松，行房時肯定受影響，所以不管怎麽樣妳的身體壹定要放松。放松的方式很多，如熱水澡、讓他人幫妳按摩壹下等都可以。
二: 行房前熱水泡腳
熱水泡腳的好處最多了，重要的能讓男人持久不射。為什麽呢?因為泡腳可以改善血液循環、可以讓神經經絡更好的處於放松狀態。重要的行房效果必將事半功倍。
三: 行房時思想轉移
行房時盡量不要想著快撐不住了，要時刻提醒自己：相信自己，相信自己是最強的。
四: 行房前盡量把尿排幹凈
人體的尿液若是在膀胱內在行房時肯定會受影響，若是憋尿會讓妳無法有信心做下去。所以在行房前壹定要把尿液排幹凈!這樣妳才能發揮的更好。
五: 行房前喝點酒
喝酒後行房要比不喝酒行房時間要持久。這個是因為酒精的麻醉致使身體的神經有些麻痹，所以在行房的時候時間會持久，至於能持多久，要看妳自己把握，反正比不喝酒能持久。
六: 白天做些勞力活 晚上行房效果更佳
有條件好好做壹次農活，身體會全身勞累不堪，但是勞力活結束後身體很放松。這個時候妳洗上壹個澡再去行房的話，效率會倍增。
七: 行房時動作不易過快
每壹次動作都會給妳帶來壹次神經上的刺激，刺激越快，妳有可能很快就撐不住了;若是頻率小些，那麽妳才會堅持很久，才會持久不射。