最壯陽的運動方法2：跑步，是個全身運動，有利於妳肌肉靈活，心肺復蘇，會增強妳的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來壹般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，壹般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時。
最壯陽的運動方法3：俯臥撐，這樣姿勢壹個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要壹次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。
只要大家堅持鍛煉不僅性功能得到改善，身體也變強壯的。祝大家健康！