一，健忘程度。 假設領導問讓妳辦的作業進展怎樣，妳說“我忘了”，壹次、兩次可以，可是假設多次發生這樣 的作業，就不僅是件丟人的事了，而且妳要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要簡略跟別人說，“我遺忘帶東西了”，這等於通知別人， “我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這壹現象，正呈現低齡化的趨勢。現在有許多小學生，隔三差五就跟老師說“我遺忘做作業了”。所以，不要以為健忘 只是個老年病，它應該引起壹切年齡層的人的留心。
第二，氣色。 我們可以照照鏡子，看看自己的氣 色。腎虛的人壹般情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不可。有些明星在舞臺上景色無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後妳再看，許多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，的確讓人絕望。這是為什麽呢？明星的精力壓力壹般非常大，簡略形成腎虛。這需求長期調度，才能使身體內部激素抵達正常水平，讓面色光潤、有光澤。
第三，小便功用。 這有兩方面的點評標準：其壹是小便次數。比如有些人壹上課就不敢喝水，因為喝水過壹會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜 尿。其二是小便的操控。妳有便意的時分，得馬上去廁所，妳要晚去壹步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢用力打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都歸於小 便功用有問題，也是腎虛的表現。
所以，我們判定壹個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功用。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛，或許協助家人、朋友判別他們的身體情況。有這幾方面問題的人，就要多加留心，抓緊時間調理，不然腎虛的情況會越來越嚴重。