荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等成效。既是健身益顏的保健生果，又可用於醫治病後津液缺乏及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現代醫學研討發現，荔枝有改進人的消化功能，改進人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改進人的性功能，用於醫治遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，並可改進機體的貧血情況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日壹劑，久服，可強身健體，醫治疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2、淡菜
男人吃什麽壯陽最快，淡菜又名珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫 ，有溫腎固精、益氣補虛成效。適用於男人性功能妨礙 、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男人常食可健壯身體增強性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精成效。對調理性功能有較好的作用。泥鰍中含壹種特別蛋白質，有健進精子形成作用。成年男人常食泥鰍可補養強身。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐厚的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精成效。男人常食牡蠣可進步性功能及精子的質量。 對男人遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的作用。
看了上面這麽多壯陽的食物，你知道快速壯陽的食物了嗎？假如妳想要在短時間內快速到達壯陽的效果，那麽最好多吃一些上面的食物。除了食補之外，咱們還能夠吃些藥材進行煲湯，如肉蓯蓉、鎖陽、補骨脂、菟絲子等等，在運用補陽中藥材的時候最好調配壹些溫性類藥材，以到達更好的作用。讓你有更健康的體魄。