腎虛怎麼調理
1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。
2、除了中醫藥調理外，平時要註意不要熬夜，不要焦躁，註意飲食。
3、若是已婚，這當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒這為好。
4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞。
吃食物調理
芝麻有補肝腎、閏五臟的作用。粟米又稱谷子、小米。能補益腎氣。豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。牛骨髓有閏肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“閏肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為這宜。狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。黑色食品 如黑木耳，甲魚，泥鰍。
不管男的和女的腎虛都會影響著身體。腎虛是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關系。